Training Resilienz und Zuversicht in stürmischen Zeiten
Bleib gelassen wie ein Fels in der Brandung!
Unsere Arbeits- und Lebenswelt wandelt sich immer schneller. Täglich werden wir mit einer Vielzahl von Entscheidungen, Informationen, Anforderungen und To-Dos konfrontiert. Wie können wir in diesen Zeiten gelassen reagieren, in Ruhe priorisieren und auch unseren Ausgleich finden und leben? Stärke und trainiere Deinen „Resilienz-Muskel“!
An welchen Themen arbeiten wir in diesem Training?
- Was ist eigentlich Resilienz?
- Wozu brauchen wir alle Resilienz und Widerstandsfähigkeit?
- Welche Anzeichen für Stress gibt es bei mir und bei anderen?
- Wie verläuft der Weg vom Stress zur Krise und vor allem wieder hinaus?
- Welche Werkzeuge kann ich anwenden, um widerstandsfähiger zu werden?
- Wie kann ich meine Resilienz steigern, und das auf eine strukturierte Art und Weise?
- Kleingruppen- und Plenumarbeit, interaktiv, Übungen, Workbook
Für wen passt dieses Training?
Fach- und Führungskräfte, ganze Teams oder Führungskräfte einer Organisation
Was lernst du in diesem Training?
- Du lernst, was Resilienz ist und wobei sie Dich unterstützen kann.
- Du erhältst praktische Werkzeuge für Deinen „Resilienzkoffer“.
- Du erfährst, wie Du Deiner Resilienz strukturiert stärken kannst. Dabei helfen Dir auch die sieben Säulen der Resilienz nach Lovanz: Akzeptanz, Optimismus, Opferrolle verlassen, Verantwortung übernehmen, Lösungsorientierung, Netzwerk, Zukunftsorientierung
- Du bist in der Lage, Deine Situation zu reflektieren und zu analysieren.
- Du bist dazu fähig, für Dich persönliche Maßnahmen abzuleiten und umzusetzen, um Deine Widerstandsfähigkeit auszubauen.
- Du erkennst Deine Stressoren.
- Du gehst mit Zuversicht aus diesem Training heraus!
Welche Trainerin begleitet dich in diesem Training?
Nadine Greck
Mediatorin, Coach, Trainerin, Teamentwicklerin
Trainerin bei Metakomm
Wie ist das Training organisiert?
Training in zwei halbtägigen Modulen
Virtuelles Training (auf Anfrage auch in Präsenz oder Inhouse)
Maximal 12 Teilnehmende
Kurzgefasst heißt das
- Trainerin: Nadine Greck
- Insgesamt 8 Stunden Training
- Preis: 600,00 EUR zzgl. MwSt.
- Nächster Termin am: 23.02. + 01.03.2024
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